Ganzheitlich gesund - Fitness für Erwachsene mit Yoga- und Pilateselementen

Im neuen Fitness-Angebot werden traditionelle Turnübungen und Spiele mit Pilates- und Yogaübungen kombiniert. Pilates ist ein sanftes und effizientes Training, das den Körper kräftigt, formt und dehnt. Yoga hingegen ist ein Jahrtausend alter indischer Übungsweg. Das Wort Yoga entstammt dem Sanskrit und bezeichnet die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.

Pilates und Yoga haben gemeinsam, dass sie die Aufmerksamkeit nach innen richten. Es geht um exakt ausgeführte Übungen, aber nicht darum, wer diese besser macht. Gerade beim Yoga üben Menschen mit unterschiedlichen Vorkenntnissen zusammen.

Daten
Daten siehe Flyer unten. Jeweils von 10 - 11 Uhr in der Thomaskirche Liebefeld. Unkostenbeitrag Fr. 5.00.

Weitere Auskünfte zu Übungen und Material bei der Leiterin unter 031 974 24 11. Britta Hildebrandt, seit 2018 esa-Leiterin «allround» sowie esa-Zusatzmodule Pilates (2019) & Power-Yoga (2021).